当前位置:主页 > 藏宝图论坛跑狗图 >
春季四种养颜养生食谱
时间: 2019-03-10

做法:制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,而后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。2019年高考答案想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜好吃甜味的,可适量加点蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适配合为早餐或是午后加餐食用。

功效:抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是防范女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可能促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素跟孕激素的合成,能起到美容的功效。

山药青笋炒鸡肝

最好买生的核桃仁跟松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可适量,倡导每天喝一小碗即可。食用过多可能导致接受热量过多而引起肥胖。

花生芝麻糊

温馨提示:

核桃松仁粟米羹

做法:非常简单,取适量高汤,参加冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

功能:美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食物,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤朽迈。此外,它们中蛋白质、矿物资、B 族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功效。玉米本身富含维生素E,也是专家推许的美肤食品。

做法:准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料辨别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。



友情链接:
最新跑狗图,藏宝图论坛跑狗图,新跑狗高手论坛,南风窗新版跑狗图2018,高清跑狗图论坛,大红鹰高手跑狗图,新报跑狗玄机图百度。